こんばんは。
アロマ×自律神経×資産運用で
40歳から「好き」が溢れる人生のお手伝い
アロマセラピストのMieです。
昨日の雨から一転、
今日はいいお天気でしたね♪
チューリップも春を感じる^^
私の中で
春といえば！にドンピシャのお天気でした。
えっと、私の中の春は
見た感じは暖かいのに外に出ると寒い
（太陽の光の暖かさに騙される…はほんと言い方！ww）
です。
寒暖差も激しく
強い風に体温を奪われ
花粉も飛んでいて
と
自律神経のバランスも
行ったり来たりで大忙し。
きっと揺らぎは誰もが感じるているはず！
揺らぎを感じるている今が自律神経バランスの整え時です。
心の触れるアロマ×対話×ボディケアで心と身体、自分を大切にする扱う時間で、
自律神経バランス整えてくださいね！
今日は本題に戻りまして。
今月のテーマ
40歳すぎたらダダ下がり。
太りやすい・痩せにくい・むくみやすい・疲れやすい原因の代謝の衰え問題どうする？
ということで。
簡単×無理なく代謝アップするにはシリーズをお届けしております！
この内容を書いているせいか
代謝が話題に上がることが増えてまして。
痩せたいけど痩せられないのわかる！！
とか
太りやすくなったのも、お肉のつき方が変わるのわかる！
でも
激しい運動しなきゃとなるとできないよね
まで。
これは間違いなく
40代の女性、いや、40代〜男女共通の悩みと確信！
（というのは大袈裟かもだけど）
代謝の衰えはみんなの悩み
であり
私にとっても大いなる悩み。
悩んでいるなら
代謝を上げることすればいい
は
本当その通りと思う。
（思いますよね！）
だけどその方法が
正論すぎると受け入れ難い
ことありませんか？？
例えばです。
毎日、摂取カロリーを減らしましょう
毎日、食事の内容を変えましょう
一切、スィーツはやめましょう
毎日、10km歩きましょう
毎朝、ジョギングしましょう
みたいなヤツです。
どれも
代謝を上げるとか、ついている脂肪を燃焼させるだろうことはわかる。
異論はない。
のだけど、
そんな正論なんてできる人いるの？
って
正直
それができたら困ってない！と
抵抗したくなっちゃいません？？
「代謝を上げよう」がテーマのはずが
アンチ代謝アップな風向きにww
何が言いたいかというと
正論な方法ができるなら、それはベストな方法
になると思う。
ですが、
頭でわかる正論って
大抵、それをするのが簡単ではないことなので
その方法ができない＝代謝をあげられない
と
諦めるのはもったいない！
です。
ということで、
まずは
呼吸で、代謝アップしませんか？
呼吸って
生まれたその瞬間から、学ぶことなく当たり前にできている筋肉を動かす動作で
その回数は、1日に2万回〜2.5万回ともいわれます。
その方法を変えるとによる
代謝の変化って相当なことがわかるんじゃないかと。
なので
息することで代謝を上げる
は
息するように代謝を上げる
ことでもあります。
呼吸を変えることであなたが得るものは
・うなぎのぼりの体重の増加がストップ
・体重は3kg減
・パンパンの顔や二の腕がほっそり
・隠す服ではなく、着たい服が着られる！
などです。
（実際私が得たものです）
ということで！
まずは、
代謝をあげる呼吸法をマスターして
呼吸で人生を変えませんか？
本日出来立てホヤホヤの
代謝アップChallenge Project
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あなたと理想の毎日、
望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。
今日も最後までお読みくださりありがとうございました♡
英国IFA認定アロマセラピスト
ミダスタッチセラピスト
Mie
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