こんばんは。
アロマ×自律神経×資産運用で
40歳から「心地よい私」で
やりたいことを実現し続ける土台を作る
アロマセラピストのMieです。
少し前にね、
イライラとの付き合い方
というインスタライブをしました。
よかったら見てみてね♪
テーマとして
「イライラ」
を取り上げておきながら
私
日常生活でイライラすることがほとんどなくて…
といっても
仏様のように穏やかな人
ではありませんww
反応します！
よくあるのが
ボカっと抜ける自分。
イラっとすることもあるけど、
どちらかというと
またやっちゃった…
なんでやっちゃうんだろう(T . T)
と
落ち込む系。
言葉や行動を
悪意に取られたりすると
イラっとすることもあるけど
なんでそうなっちゃったんだろう？
の方に
すぐ意識が向くし、
最近そんなこともほとんどない
のは、
幸せものなんだな、きっと^ ^
エネルギー不足もあるのかも。
（イライラとか怒りってエネルギーが必要！）
なんとなく
その感じている居心地の悪さを解消したい
防衛本能欲求みたいなものが強くて
作動するのがすごく早い
と
自己分析しています。
あとは、人や環境に恵まれているのもあるんだと^ ^
みなさま、ありがとうございます♡
ですが
キターーー
キタよーーー
私
久しぶりに
イラっとした！
イライラした！
イライラチャンス！！
（チャンスってなんだ、だけども^^;）
だって、
イライラをどう落ち着かせるか
人体実験チャンス到来！！
したんだもの♪
なんてことは
今だから言えることで
その時は
「今、イラッとしてる！これがイライラだ」
くらいしか思えてなかったけども。
このイライラを引っ張りたくない
このイライラ、切り替えたい、でも…
と思った時、
身体が
瞬間的に欲したのが
アロマの香り
でした。
一滴垂らして
香りを吸い込むと…
一瞬でクールダウン。
別世界にワープ
しちゃった感じでした♪
すごいですね。
アロマの力って！！
あれ、イライラどこいった？
くらいに
気持ちが
即、切り替わった！！
落ち着いた！！
気持ち切り替えたい欲望が
反射的に香りを求めた
のを感じました笑笑
ほんとね、一度は絶対試した方がいい！
イライラが込み上げる時の対処法は
アロマの香りを嗅ぐ
です。
ちなみに、
私が今回使った香りは
自律神経バランスアロマセラピーケアで
私のためにブレンドしてもらった香り
です。
「わたし専用」って、やっぱりいい！！
（稚拙な言語化ww）
というのは
私の心や身体の状態に合わせて
複数の精油をブレンドして作られた香り
だから
安心感×信頼感 『高し』な 香り
というのも
切り替えしやすかったのかも♪
今の自分に合わせた精油ブレンドは
持っておくと本当に楽、自分の居心地が良くなりますよ♪
ということで、こちらで手に入れてくださいね！
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というのが、
旬な私のイライラ体験話
だったのですが
あなたは、どんなイライラ解消法をお持ちですか？
ちなみに私が思いつく
アロマの香りを嗅ぐ
以外の方法は…
その気持ちを外に出す（話す・書き出す）
とか
好きなものを食べる／好きなことをする
あとは
寝る
とか^^
時間だけで考えると
アロマは別格ながら
それぞれに良さがあるし、
その時の気分（状況）で選べる選択肢は多い方がいいですよね♪
最後に
好きなもの＝甘いもの
から…
先日また行ってしまった
情報！
表参道にある、ミルフィーユ屋さんです。
今回はランチ食べた後、13時過ぎに行ったのだけど、全く並ばずでした！
平日だからなのか
ちょっと人気が落ち着いたのか…はわかりませんが
なかなかのボリューム
そして
おいしかった♡
前回のより（違うものとはわかるものの、何を食べたか記憶が曖昧笑笑）
今回の方が私は好きかも♪
今回は
シトロン＆ミエル（はちみつレモンクリーム）
レモンがたくさん入ってて
めっちゃ満足！
アホっぽい姿で恐縮ですが
イライラを笑い飛ばしていただけたらと笑笑
あなたと理想の毎日、
望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。
今日も最後までお読みくださりありがとうございました♡
IFA国際アロマセラピスト
ミダスタッチセラピスト
Mie
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