今日は、月に一度の頭痛クリニックへ。

行動範囲が

かなり限られてます^^;

今日もいいお天気、暑かったですね。

もう日焼け止めと日傘が手放せません…

が、

運動不足をなんとかしたくて、

久しぶりに一駅歩いてみました。

（夕方だからできた感じですが）

ちょっと楽になった

と思っていたのに

この１ヶ月は

なかなか片頭痛が厳しい1ヶ月でした。

片頭痛も

アトピーも。

あとは

今のところ私は無事ですが、

花粉症といった症状たち。

早く解放されたいですよね！

本当に、

本当に。

けど、

なってしまった原因は、

おそらく

日常生活におけるちりつも要因

に

起爆剤的な大きなきっかけ

で

発症してるんですよね…

（ちなみに、私の片頭痛は、大きな工事騒音が決め手）

発症してしまって

日常生活に支障が出る場合は、

お薬の力を借りるしかない

というか

借りた方が楽なので、

今は

毎日の予防薬

と

発症時の治療薬

を

併用してます。

今は薬がなくてはならない存在だけど

やっぱり

薬なしでOKになりたい

が

本音。

痛い時のお薬よりは

予防薬だけでOK

の方がいいけれど^ ^

（段階的にはここを踏むとも思うし）

と、

ここで

最初に書いた原因に戻るのですが

日常生活におけるちりつも要因

ここに対処できるのって、

外科的な治療（片頭痛はないけど）

か、

日々の生活の中で整えていくこと

しか

ないんですよね。

行き着くところが…

というのが、

片頭痛もアトピーも花粉症も

みんなそれぞれ（人により、症状により）

違う要素はありつつも

自律神経の乱れ

は

共通する

と

考えられているから。

自律神経は

寝ても覚めても、

意思と関係なく

勝手に働いてくれていて

生き延びるために必要な

たくさんのことを

してくれている場所。

乱れるのも

日々の生活スタイルの変化やストレスなどなど

によってです。

意思と関係なく

は、

逆を返すと

意思で整えることができない場所

にもなります。

打つ手が限られるのが

自律神経

だけど…

朗報は、

精油の香りは

自律神経に働きかけることができる

と

言われていること

です。

ただ、

わたしたちの体は

そんなに簡単ではないので、

変わる時は徐々に少しずつ。（←ここ大事！！）

悪くなる時もちりつも、

良くなる時もちりつもです。

なので、

私は

お薬を使いつつ、

早くて1年後には、

片頭痛の頻度が減って、

最終的には

そんなこともあったな

って

思えるようになったらいいな

と

今日も精油の香りを嗅いでます。

アトピーの時は

意外と早く落ち着いた（安定には時間がかかりましたが）けど、

片頭痛はホルモンバランスと密接な上、

年齢的に身体が変化していく時

でもあるので、

1年後という目標は掲げつつも、

3年後、5年後という長期もあるかな、

と

気長に構えてもいます。

早く解放されたい

気持ちは本当にわかります。

私も

早く解放されたい

から。

だけど…

原因を振り返れば

ちょっと時間が必要なことも

やむなしと思えるのでは？

すぐ治らないなら

このままでいいか、困った時に薬！！

というのも一つの選択ですが、

身体自体を整えるには

時間はかかる

けど、

そのために必要な精油の香りは

いい香りと感じるものが効く

から

嗅ぐこと自体に不快がない

というのも

やってみる価値あり

って思ってます。

花粉の種類にもよりますが、

春先の花粉症は

少し落ち着く

いま時期に

来年の花粉症対策としても

精油のいい香りを嗅ぐ

始めてみるの

おススメです♪

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