こんばんは。

 

アロマ×お金×脳科学で

40代から夢を夢で終わらせない！

やりたいことを実現し続ける夢叶美人をプロデュース、

アロマセラピストのMieです。

 

 

 

今日はがっつり雨でしたよね。

やっぱり、紫陽花が元気に見えます。

写真の場所は、赤い紫陽花が咲くのですが、

ほんの1mくらい横には青い紫陽花が咲いているんです。毎年！！

こんな近くで土壌が違うってこと？と毎回気になっている場所でもあります。

 

 

 

昨日の

目的迷子と目標迷子

思い当たることあったりしましたか？

まだでしたらこちらを♪ ▶︎ 揺るがない決断にはコツがある

 

 

私は

忙しい時ほどやりがち！！

なので、

ここ最近は

「ひとつひとつ丁寧に、今に集中！」

を

テーマに生きております^^;

 

 

脳の使い方も大事だな、

と思っていまして、

休む時も

次のことをちょっとしてから休む

とかしたりしてます。

 

ちょっと手をつけると、

その続きに取り掛かる感じで

ゼロから重い腰を上げるより楽になるので

こちらもオススメです。

 

 

ここ数日

自分の時間を作れるようになるためにできること

を

お届けしておりますが、

 

最終的な目的は

「自分のやりたいことができる」

だから、

「自分の時間を作れるようになる」

も、

そのために必要な

「決めることができようになる」

も

目標になるかもですね。

（昨日の内容をさらっと）

 

 

 

目的（は、ゴールとイコールに考えてもいいかもです！）

と

目標は、

ダイレクトに決断力に関係するように思わないかもですが、

この二つを忘れると

揺らぐんです。

決断が！

 

 

ということで、

揺らがない（忘れない）ためにオススメなのが

月に一度の振り返り

です。

決める → やってみる → 振り返る

このサイクルを回すことが

とーーっても大事です。

 

 

今日は、その具体的な方法の種明かし、

実際に私がやっている

振り返り方法です。

 

 

ちょっと

仰々しい感じになってますが

めちゃくちゃ簡単です。

シンプルな3つの問いの答えを書き出す

だけだから。

（難しいことは続かないので…(-｡-;）

 

 

この1ヶ月で

・できたこと

・できなかったこと

・そこからの気づきや学び

この3つ。

 

 

個人的に大切にしていることは、

仕事もプライベートも

どっちも充実させたいので、

2つについて書き出すようにすること

と

本気でやる（集中する時間を作る）

こと。

 

あとは、

バラバラに、書きたいところに書くのではなくて、

一冊のノートなど、連続して見ることができると、

進捗状況の確認がしやすいし、

備忘録としても使いやすいから^ ^

 

 

毎月、3つの問いの答えを書き出す

って

迷子にならないため

でもありますが、

毎月決断する

ってことにもなるんですよね。

（脳がどんどん慣れていくから、決断しやすくなる！）

 

 

やっぱり違ったは全然ありだから、

軌道修正はOKですが、

一度決めてやる

を

毎月することで

どんどん決断力って上がっていきます。

 

 

振り返ることで

決めたことできた！

が目視できるので

やればやるほど

行動もしやすくなっていくし、

ただ闇雲に毎日を過ごすのではなく

毎日を主体的に過ごせるようになるし、

「毎日に気づきや学びを得る→次に活かせる」

から、

たとえ失敗したとしても、無駄に終わることがなくなります！

だって、一つの選択肢が減った＝目標達成に一歩近づいた

に

変えることもできます。

 

 

ちなみに、

毎月、

この簡単な3つの問いを書き出す

ことで

私に起きた変化は…

・週に一度の完全オフ（やりたいことをする日♪）

・旅行、遊びの時間もしっかり確保！

・なかなか世に出せなかった　メールレッスンを出せたり（まだの方は、ぜひご登録を）、新しいブレンド精油を出す＆完売する

　＞新メニュー（サービス）をテンポ良く出せるには、まだまだかもですが、私にはある程度のところまで作って、そのまま温める頑固なクセがありまして…
　　そこがちょっとずつ早まってるのはすごい変化なのです^^;

・自分にとってのいいペース（仕事の進め方）が見つかった

・今何をしているか、自分を見失うことがめちゃくちゃ減った

・どんな結果でも悔やむこと、悩む時間が減った

・時間の使い方が変わった

・メンタルの揺らぎが激減

 

 

最近だとダイエット！

痩せたいとずっと思っててなかなか痩せられなかった（そんなお年頃…）

のに、

あと1Kgまで来ました♪

もう一踏ん張り！

来月はスッキリな私のハズ！！

その先は、ちょっと減らせたら減らしてキープを頑張る予定です。

 

体重って

変化が目に見えるもの（数字も見た目も）だから、

自信をつけやすい気がしてます。

 

 

月に一度の振り返りは

誰でも今すぐにできること

です。

 

 

あの3問を書き出すだけだから。

そんな地味なとことで

時間の使い方が変わるハズがない。

と思う気持ちは本当にわかります。

（というのは、私もそう思っていた時代ありなので）

 

 

ですが、

本気でやることを続けただけ

で、

私はたくさんの変化を経験することができました。

 

 

だから、

忙しくて時間がなくて、満足した毎日を過ごせていないなら、

騙されたと思って、

月に一度の本気の振り返り

本当に試してみて欲しい！

です。

 

 

1回だと比較することもできないので、

まずは6ヶ月チャレンジから始めてみてくださいね。

明日は、そのきっかけにピッタリの

アレをご紹介しようと思います。

 

 

これなら、1人だと続けられない（私の心の声が漏れました…）にも

太刀打ちできるかと^ ^

最初からうまくいかないくらいで始めるのがいいけど、

続けられないは変わらないから…

 

 

 

 

あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

 

IFA国際アロマセラピスト
ミダスタッチセラピスト
Mie

 

 

 

 

 

 

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