こんばんは。

 

アロマ×自律神経×資産運用で

40歳から「心地よい私」で

死ぬまで健康！

やりたいことを実現し続ける豊かな人生をサポートする

アロマセラピストのMieです。

 

 

 

 

今日は

サロンワークday

でした！

ご予約は1番人気のメニュー、

やっぱりコレ！！

自律神経バランスアロマセラピーケア

です。

 

 

自律神経バランスアロマセラピーケアは

対話と精油の香りとボディケアで

自律神経バランスを整えるためのケア

です。

 

 

ちなみに、

自律神経バランスが整うとどんないいこと起きるのか？

（が、きっと1番気になるところ！ですよね^ ^）

は、

心が健康に近づいていく ・ 健康維持＆予防

と

身体が健康に近づいていく ・ 健康維持＆予防

です。

 

めっちゃいいですよね♪

それだけ

＂いいこと＂だからこそ

一瞬ににしてならず

で、

日々の積み重ねが大事

だったりするのだけど^^;

 

 

 

今日も

みんなの悩み

シリーズ！

としまして…

 

 

デスクワークで一日中PC作業

さらには、

仕事が終わっても or 仕事でもスマホどっぷり

思い当たるあなたが

今日の主役

でございます。

 

 

きっとね、

頭

首

肩

背中

腰

に

凝りや痛みを

感じているんじゃないかなって

思います。

 

 

パンパンな肩とか

ほんとつらい(T . T)

 

私が悩まされてきたのは

頭〜首がパンパンのつらさ

です…

 

 

凝り

はり

動きにくい感じ

動かせない感じ

だるさ

重さ

は

感じている人の多い不調和ですよね。

これらは

病気ではないかもしれない。

（病気が原因のこともありますが）

 

 

病気ではなかったとしても

やっぱり

健康な状態とは言い難くて

ツライものはツライ。

 

 

から

なんとかしたいですよね！！

 

 

 

あなたは

そのツライ凝りに

どんなことしていますか？

（ここから先は、全部書いてると長くなるので、「凝り」だけ書きますが、他の症状も含みますm(_ _)m）

 

 

例えば

ボディケアを受ける

というのは

整体やストレッチ、

アロマトリートメントを受ける

とか。

 

 

ヨガ

ピラティス

ストレッチ

ウォーキング

などなど

運動をして身体を動かす

などが

浮かんだ方もいらっしゃるかもですね。

 

 

どれも

効果的な方法

だと思います♪

 

 

今日は

一般的によしとされていることに

物申したいわけではありません！！

（予想外の流れ、かもですが笑笑）

 

 

どちらかというと

それに

プラスα

とか

その前段階の

あること

を…

 

 

身体の凝りを

根本的に改善していくためにも

意識した方がいいことになるのだけど、

 

それは

呼吸

です。

 

 

凝りの原因としては

同じ姿勢

運動不足

ストレス

が挙げられるのだけど、

 

 

しくみとしては

筋肉が緊張してしまい

血流が悪くなることで

どんどん悪化してしまうんですよね。

 

 

その

凝り＝血流の悪さ

という流れからつながるのが

呼吸なんです！

 

 

 

 

呼吸は

体内の血液循環に関わるから

呼吸が

深まることで

血流を改善することができる

んです。

 

 

運動も

ストレッチも大事

です。

 

 

呼吸はいつも当たり前にしているものだから

見えない裏方的存在になるけども

四六時中している呼吸の質を上げる、

ことは

呼吸するたび、

ちょっとずつ、ちょっとずつ凝りの改善

に

繋がります。

 

 

そういう意味では

運動との組み合わせは

最強タッグ！！

 

 

パソコン作業もスマホも

前屈み（ちょい猫背）になるので

無意識で

呼吸は浅くなりがち

です。

 

 

だから、

姿勢を少し意識する

ことでも

呼吸は深まり、凝りは改善

していきますよ♪

 

 

正直

凝りと呼吸と姿勢って

どれが先だかわからなかったりする、

というのは

凝りと呼吸と姿勢はお互いが影響しあっている

ということでもあるので

どこから手をつけても

お互い影響しあってよくなっていく

です！

 

 

と、

凝りを主役に書いてきましたが

質の良い呼吸には

自律神経バランスを整える力

もあります。

 

 

なので、

まとめますね！

 

凝り・姿勢・呼吸

影響を与え合うからこそ

どこから手をつけてもよし◎

 

 

そして

呼吸しやすい身体は凝りのない身体

であり

自律神経バランスが整っている状態＝健康

ということで…

 

 

自律神経バランスを整える

自律神経バランスアロマセラピーケア

は、

呼吸しやすい身体に整えるケアだから

凝りの根本にアプローチするケア。

 

さらには

あなた専用の香りをお渡しする

ので

香りを嗅ぐことでも呼吸が深くなる相乗効果付きのお得なケア

として

ご活用くださいね♡

 

あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

 

IFA国際アロマセラピスト
ミダスタッチセラピスト
Mie

 

 

 

 

 

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