こんばんは。

 

アロマ×自律神経×資産運用で

40歳から「好き」が溢れる人生のお手伝い

アロマセラピストのMieです。

 

 

 

今月は3月、春！

ということで

年齢とともに衰える代謝をストップ！

簡単×無理なく代謝が上がる方法

を

お届けしています。

 

 

が、

その前に。

 

 

先延ばしグセ

ってありますか？

 

私、あります。

先延ばしする内容には2種類あると思っていて、

1 つは、

先延ばししても特に問題が起きないもの

で、

もう1つは

先延ばしすることが問題になるもの

です。

 

もしかしたら、

特に問題が起きないものはやらなくていいものかもしれない

という視点で見直してみると、

心と時間にに余裕ができるかも！

ですが、問題はもう一つの方、

やらないと問題になる、自分の首を絞めることがわかっているのに、

先延ばししちゃう案件です。

心が乗らないものって、

ほんと苦痛で、手をつけたくもならなかったりしません？

 

というのは

昨日、やっと確定申告が終わり、

本日、昨年ご協力をお願いしたアロマ×睡眠に関するリサーチの提出が終わりました！

（リサーチに関しては提出しただけなので、おそらくこれから直しが入るハズ(-｡-;）

 

確定申告とリサーチ。

（リサーチは問題にならないかもだけど）

この二つは今年に入って

重くのしかかっていた先延ばし案件。

 

刻々と期限が迫ってくるのに

心が動かず

日に日に重くなっていく…

 

川を泳ぐ川鵜のように

なんでもスイスイできればいいのに…

（というトップ画像）

 

で、

最後のスイッチが入ったのが昨日

だったのですが

先延ばししたものほど、終わった時の達成感、晴れ晴れとする感覚は大きいですね！

 

その勢いを使って

本日リサーチ完成ですww

 

と考えると

この達成感を忘れない・思い出すしか解決策はないのかも

というのが

今いまの私の対応策なのですが。

確定申告って次は1年後だから、忘れちゃいそう^^;

 

あなたは、

どうやって、心が乗らないやらないとまずい案件、やっつけていますか？

ぜひ、教えてください！

 

 

---

 

昨日は、

「簡単×無理なく」を実現するには欠かせないのが

脳をうまく使う

こと。

 

 

というのは

言い換えると

脳科学の活用

になりますが、

その一つ目のメリットとして

脳を代謝UPしたくてたまらない状態にする

をご紹介しました。

 

 

そしてもう一つ。

私が脳に注目するのには

大きな理由があります。

（もしかしたら、この理由による代謝アップの方が影響大きいかもしれません…）

 

 

それは…

ちょっと小難しい話になってしまうのですが

代謝って

自律神経やホルモンバランスや筋肉量の影響を受けます。

 

自律神経やホルモンバランスって

どこが支配しているかというと…

はい、そうです。

脳ですよね♪

 

具体的には

視床下部

という場所になります^^

 

 

ちなみに

筋肉量を増やすといえば

運動だけども、

実際は

筋肉量にはホルモンバランスも関わっている

ので、

筋肉量にもやっぱり関わるのが脳です。

 

 

 

 

この

脳科学的な意味での脳

と

身体の代謝に関わる司令塔としての脳

というダブルの視点を使えば

簡単に無理なく代謝アップ

です、

 

特に

40歳過ぎて

代謝が上がる要素ゼロ、何もしなければ下がるだけの

我々はとにかく

脳をうまく使うべし！

です。

 

 

ということで

脳をうまく活用することで

無理せずとも代謝を上げられる

として

次に気になるのは

おそらく…

具体的にどうするの？

ですよね！

 

具体的な方法は

誰でもできるアレとアレ

がヒントです♪

 

 

答えは…

次回に続きます！

 

 

 

 

  40歳からの簡単×無理なく代謝アップシリーズ 

40代大人女子のカラダの悩みといえば

今が1番若い、ということは

NOストイックで代謝を上げる方法 – その１

 

 

 

あなたと理想の毎日、

望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。

 

 

英国IFA認定アロマセラピスト
ミダスタッチセラピスト
Mie

 

 

 

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